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更新時(shí)間：2025.05.17

頭條 仰臥板和啞鈴凳哪個(gè)好? 貌似啞鈴凳也可以做仰臥起坐? 效果有...

仰臥板好。你可以做啞鈴下斜臥推、啞鈴上斜臥推、下斜飛鳥(niǎo)、上斜飛鳥(niǎo)等動(dòng)作，同時(shí)做仰臥起坐因?yàn)橛薪嵌葟?qiáng)度更大。

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文章著重介紹國(guó)內(nèi)某大橋主墩承臺(tái)雙壁鋼吊箱的設(shè)計(jì)及施工方法.結(jié)合橋址區(qū)水文地質(zhì)條件,鋼吊箱采用啞鈴形的設(shè)計(jì)方案和千斤頂配合下放、水下封底等施工工藝,對(duì)同類(lèi)工程具有參考價(jià)值.

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啞鈴形超大鋼吊箱氣囊法下水施工技術(shù)

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福銀高速公路九江長(zhǎng)江公路大橋是主跨為818m雙塔混合梁斜拉跨江大橋。北主墩位于長(zhǎng)江主航道,下部結(jié)構(gòu)施工難度大,承臺(tái)采用整體式雙壁鋼吊箱作為擋水結(jié)構(gòu),鋼吊箱為啞鈴形結(jié)構(gòu),采用船廠分片加工后整體拼裝、氣囊法下水、拖輪拖帶、三船抬吊吊安工藝進(jìn)行施工,工序復(fù)雜。

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熱門(mén)知識(shí)

啞鈴練習(xí)平凳

電鍍啞鈴和鋼啞鈴的區(qū)別 (3) 58

區(qū)別在于電鍍的外面鍍了一層金屬皮時(shí)間長(zhǎng)了或者遇到酸性會(huì)掉皮而鋼制的就是純金屬貨沒(méi)有遐思還有就是材質(zhì)也不一樣這個(gè)要看實(shí)體物。查看詳情

話(huà)題：工程造價(jià)
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沒(méi)有啞鈴板怎么做上斜啞鈴臥推 (1) 86

勸你不要嘗試任何奇葩的姿勢(shì) 臥推時(shí)要挺胸拔背別起橋聳肩而在床上練本就不太好(柔軟的床墊很容易造成脊柱扭曲) 非要練弄個(gè)那種老式的木長(zhǎng)條凳子一頭墊高了來(lái)也能對(duì)付不過(guò)一塊家庭啞...查看詳情

話(huà)題：室內(nèi)設(shè)計(jì)
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如何選購(gòu)啞鈴以及各種啞鈴的優(yōu)缺點(diǎn) (1) 15

啞鈴或許是被使用次數(shù)最多的一類(lèi)健身器材，它靈活自如、使用簡(jiǎn)便、功能豐富、訓(xùn)練效果出眾等等優(yōu)點(diǎn)促使啞鈴成為健身訓(xùn)練中必不可少的健身器材。如果你想選購(gòu)一套啞鈴在家健身，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，啞鈴的...查看詳情

話(huà)題：工程造價(jià)
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啞鈴要多少錢(qián) (4) 60

啞鈴的價(jià)格從二三十到幾百的都有，電鍍的比包膠的貴一些，啞鈴可以買(mǎi)成套的，可以根據(jù)自己的鍛煉進(jìn)行加減，這樣省去了買(mǎi)很多不同重量的啞鈴的麻煩。如下圖這種：查看詳情

話(huà)題：工程造價(jià)
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啞鈴的材質(zhì)及價(jià)格 (2) 17

啞鈴按表面材質(zhì)分類(lèi)主要有浸塑啞鈴、包膠啞鈴、電鍍啞鈴、烤漆啞鈴。浸塑啞鈴：浸塑就是啞鈴毛件放在塑膠水里浸塑，直至外殼完全包裹啞鈴毛件一般用的是PVC浸塑液。當(dāng)然也有用PE浸塑粉。（...查看詳情

話(huà)題：工程造價(jià)
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啞鈴怎么安裝? (1) 45

具體得看你能拿的起多重查看詳情

話(huà)題：工程造價(jià)
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電鍍啞鈴和鋼制啞鈴什么區(qū)別 (2) 78

你好，電鍍啞鈴?fù)饷媸且粚与婂冇?，看起?lái)光潔亮麗，鋼制的為純鋼打造分量重，外面也有一層釉，滿(mǎn)意請(qǐng)采納查看詳情

話(huà)題：工程造價(jià)
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包膠啞鈴和電鍍啞鈴有什么區(qū)別? (4) 68

電鍍啞鈴。1. 電鍍啞鈴價(jià)格相對(duì)于包膠啞鈴高些。電鍍啞鈴顏色鮮艷，永不退色，無(wú)刺激性氣味，適合一般家庭健身使用。優(yōu)點(diǎn)：電鍍啞鈴體積小，不易生銹，重量也足。缺點(diǎn)：電鍍啞鈴容易砸壞地板...查看詳情

話(huà)題：工程造價(jià)
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電鍍啞鈴和烤漆啞鈴有什么區(qū)別嗎？ (5) 81

電鍍啞鈴：看著干凈，且不宜生銹，沒(méi)有異味?？酒釂♀彛汗に囀强酒岬模昧艘?yàn)槭趾箷?huì)掉色，且有漆的味道。市面上常見(jiàn)的啞鈴品種有包膠啞鈴、包鑄鐵啞鈴、電鍍啞鈴、烤漆啞鈴。一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)身...查看詳情

話(huà)題：工程造價(jià)
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電鍍啞鈴片好還是烤漆啞鈴片好呢？ (4) 63

電鍍得好！根據(jù)化學(xué)原理，這兩種都是防銹措施，但單從效果來(lái)看，肯定是電鍍得好。價(jià)錢(qián)方面，肯定是烤漆的便宜。我建議LZ買(mǎi)電鍍的，外觀好看，而且來(lái)用！>查看詳情

話(huà)題：工程造價(jià)
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最新知識(shí)

啞鈴練習(xí)平凳

多功能啞鈴凳仰臥板市場(chǎng)報(bào)價(jià)是多少？ (3) 46

市場(chǎng)報(bào)價(jià)：1、狂迷多功能仰臥起坐板拉繩啞鈴凳身器材黑價(jià)格：399元2、XATM仰臥起坐板板椅收腹機(jī)多功能黑色價(jià)格：160元3、金牛座仰臥板多功能啞鈴凳價(jià)格;.30...查看詳情

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啞鈴臥推和杠鈴臥推那個(gè)好?我在室內(nèi),所以我選者了啞鈴臥推,... (1) 74

有可調(diào)節(jié)的坐椅 90度 60度 45度 180度陽(yáng)銳器械就有查看詳情

話(huà)題：室內(nèi)設(shè)計(jì)
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有專(zhuān)門(mén)放置啞鈴的東西嗎？ (5) 86

像健身房的那種啞鈴架子，放著一排大小不一的啞鈴呢。查看詳情

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啞鈴練腹肌最快方法 (1) 78

腹肌問(wèn)題英國(guó)皇家特種兵腹肌訓(xùn)練法 1、大腿手滑動(dòng)作要領(lǐng):平躺，下頜壓住胸部雙手放在大腿上，雙手沿大腿滑動(dòng)至膝蓋處，慢慢抬起身體上部，使其離地至少10厘米，恢復(fù)原狀，再重復(fù)練習(xí)。...查看詳情

話(huà)題：建筑設(shè)計(jì)
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啞鈴大概需要多少錢(qián)一對(duì) (2) 56

啞鈴的價(jià)格從二三十到幾百的都有，電鍍的比包膠的貴一些，啞鈴可以買(mǎi)成套的，可以根據(jù)自己的鍛煉進(jìn)行加減，這樣省去了買(mǎi)很多不同重量的啞鈴的麻煩。如下圖這種：查看詳情

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用啞鈴做斜板臥推沒(méi)效果? (1) 57

我是一名體院學(xué)生上學(xué)期剛結(jié)業(yè)健身課程也有這項(xiàng) 我們基本上都是這種感覺(jué) 教練總是說(shuō)方法不對(duì)方法不對(duì) 我個(gè)人感覺(jué)可能是因?yàn)樵蹅兪直圻€是不夠強(qiáng)壯所以把主要精力都放到了用胳膊使勁用力...查看詳情

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一副啞鈴多少錢(qián) (5) 42

看重量，一般一對(duì)一兩百查看詳情

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買(mǎi)多少錢(qián)的啞鈴合適 (2) 40

根據(jù)自己能力選擇重量，你預(yù)算是多少，我給你推薦，最近我在賣(mài)健身器材，你需要嗎查看詳情

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女生用的啞鈴要多少錢(qián)? (3) 65

女生用啞鈴比較小巧，做工精致，重量也會(huì)輕點(diǎn)，3公斤5公斤的，一般8O-120不等。查看詳情

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啞鈴片多少錢(qián)一公斤啊 (4) 80

6-10元1.黑色包膠啞鈴的價(jià)格一般6-7元/公斤，但不建議使用，包膠啞鈴長(zhǎng)時(shí)間外部包膠層與包膠桿容易斷裂，而且揮發(fā)有害氣體。2.電鍍啞鈴的價(jià)格一般9-10元/公斤...查看詳情

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宏宇啞鈴價(jià)格怎么樣？ (3) 104

宏宇啞鈴價(jià)格200-359之間。產(chǎn)品質(zhì)量是很不錯(cuò)的，價(jià)格也是比價(jià)合理的，性?xún)r(jià)比也是比較高的。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有100、5...查看詳情

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杠鈴?fù)婆e和啞鈴?fù)婆e的區(qū)別在哪里? (5) 95

1、啞鈴?fù)婆e下放的比杠鈴更深，能把三角肌前束拉得更長(zhǎng),2、啞鈴?fù)婆e更加不穩(wěn)定，能練到你肩袖的穩(wěn)定力,3、啞鈴?fù)婆e更安全，推不起就扔,4、啞鈴?fù)婆e能往里夾，三角肌收縮得更短，刺激更好...查看詳情

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杠鈴?fù)婆e和啞鈴?fù)婆e有什么不同？哪個(gè)效果好 (1) 66

單單靠啞鈴也是可以的，就是速度沒(méi)有杠鈴來(lái)的快。啞鈴，是最基礎(chǔ)也是最好的鍛煉方法。只要你的動(dòng)作到位。重量次數(shù)都達(dá)到要求。>查看詳情

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啞鈴?fù)萍绾透茆復(fù)萍缬惺裁磪^(qū)別嗎 (2) 52

基于起手位置的原因，60公斤啞鈴拿起來(lái)舉的第一下需要很大決心，70公斤杠鈴舉起來(lái)第一下相對(duì)容易很多。啞鈴鍛煉時(shí)相對(duì)幅度大，杠鈴舉的時(shí)候頭部經(jīng)常要避讓?zhuān)苈闊?。每次?xùn)練選一種就可以。...查看詳情

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啞鈴電鍍和純鋼那個(gè)好？ (2) 30

目前的啞鈴一般分為全膠，烤漆，電鍍，鋼制幾款，對(duì)應(yīng)的價(jià)格也是慢慢四個(gè)檔次升高的，電鍍的價(jià)格適中，也是市場(chǎng)主流，我買(mǎi)過(guò)一款鋼制的，還是彩色的，哈哈，比電鍍的好太多了，就是價(jià)格略貴，嘿...查看詳情

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買(mǎi)單個(gè)啞鈴好還是雙個(gè)好 (5) 45

買(mǎi)一套的好。這種“一套”包括二根短桿和一根長(zhǎng)桿，及2-5對(duì)啞鈴片。推薦電鍍、不銹鋼的。如果預(yù)算還緊張，也要買(mǎi)一對(duì)固定式生鐵的，特別是新手，建議多做雙側(cè)同時(shí)動(dòng)作。如果還緊張，建議拿磚...查看詳情

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啞鈴練習(xí)平凳知識(shí)來(lái)自于造價(jià)通云知平臺(tái)上百萬(wàn)用戶(hù)的經(jīng)驗(yàn)與心得交流。注冊(cè)登錄造價(jià)通即可以了解到相關(guān)啞鈴練習(xí)平凳最新的精華知識(shí)、熱門(mén)知識(shí)、相關(guān)問(wèn)答、行業(yè)資訊及精品資料下載。同時(shí)，造價(jià)通還為您提供材價(jià)查詢(xún)、測(cè)算、詢(xún)價(jià)、云造價(jià)等建設(shè)行業(yè)領(lǐng)域優(yōu)質(zhì)服務(wù)。手機(jī)版訪(fǎng)問(wèn)：啞鈴練習(xí)平凳

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