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更新時(shí)間：2025.06.07

頭條 跑酷力量訓(xùn)練誰能支支招

訓(xùn)練方法：一、胸部　　1.平臥推舉：主要練胸大肌的厚度和胸溝。?　　動(dòng)作：兩手持啞鈴仰臥凳上，啞鈴置于肩部，掌心朝上，上推啞鈴至臂伸直，稍停，然后緩慢還原。提示：上推和下降呈弧線，...

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鋼琴即興演奏能力的訓(xùn)練方法管窺

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鋼琴的即興演奏是學(xué)生在鋼琴演奏中能力體現(xiàn)的最高境界，也是一項(xiàng)必備技能。教師要通過激發(fā)學(xué)生即興演奏的興趣，培養(yǎng)學(xué)生扎實(shí)的鋼琴彈奏功底，重視學(xué)生的鋼琴音樂創(chuàng)作等方式來增強(qiáng)學(xué)生的鋼琴即興演奏能力，使學(xué)生彈奏鋼琴的技藝得到更好的發(fā)揮。

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download馬俊仁體育訓(xùn)練方法中的科學(xué)pdf

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馬俊仁體育訓(xùn)練方法中的“科學(xué)” 劉兵張立軍引言在體育訓(xùn)練中，科學(xué)訓(xùn)練的概念及其重要意義經(jīng)常為人們所強(qiáng)調(diào)。就此而言，人們經(jīng) 常潛在地假定，當(dāng)以“科學(xué)”的方式和方法來對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的成績有所提高。相應(yīng)地，在體育領(lǐng)域，也像在許多其他領(lǐng)域一樣，雖然人們對(duì)于許多成功的案例均稱為“科學(xué)”訓(xùn)練，但如果仔細(xì)分析的話，人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這里所說的“科學(xué)” ，往往與真正的科學(xué)共同體和科學(xué)哲學(xué)中所說的嚴(yán)格的科學(xué)概念有所不同。然而，問題在于，有時(shí) 盡管存在著上述對(duì)“科學(xué)”概念在理解與使用上的差異，但在一些成功的案例中，人們還是愿意稱之為“科學(xué)的” ，同時(shí)，我們也看到，那些基于非嚴(yán)格意義上的“科學(xué)”方法，有時(shí)又確實(shí)是有效果的。這其中的原因非常復(fù)雜，涉及到諸多科學(xué)哲學(xué)需要更深入研究的問題。但是，作為初步的研究，從科學(xué)社會(huì)學(xué)的角度，研究一些具體案例中訓(xùn)練者和被訓(xùn)練者對(duì)于“科學(xué)”概念、

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