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更新時(shí)間：2025.05.17

頭條 誰(shuí)知道健身房登山機(jī)怎么用？

登山機(jī)鍛煉使用的方法也很簡(jiǎn)單，只要踩到踏板上雙替兩次，機(jī)器就會(huì)自動(dòng)顯示。然后再根據(jù)訓(xùn)練目的輸入阻力值就可以了。如果只想減脂的話(huà)，可以把阻力調(diào)到8-12。時(shí)間保持在30-40分鐘就會(huì)...

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優(yōu)質(zhì)參考文檔優(yōu)質(zhì)參考文檔國(guó)家登山健身步道標(biāo)準(zhǔn) （修改稿）制定單位：中國(guó)登山協(xié)會(huì) 制定時(shí)間：二零一零年五月 1 總則 1.1 為響應(yīng)國(guó)家全民健身的號(hào)召，滿(mǎn)足群眾日益增多的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)需求；促進(jìn)保護(hù)自然環(huán)境；使登山健身步道規(guī)劃設(shè)計(jì)、建設(shè)、管理、維護(hù)規(guī)范化；保障人民群眾登山健身活動(dòng)安全健康開(kāi)展，制定本標(biāo)準(zhǔn)。 1.2 本標(biāo)準(zhǔn)適用于國(guó)家登山健身步道（以下簡(jiǎn)稱(chēng)登山步道）系統(tǒng)的新建、擴(kuò)建、改建的規(guī)劃設(shè)計(jì) 與施工維護(hù)、管理等。 1.3 國(guó)家登山健身步道系統(tǒng)的規(guī)劃設(shè)計(jì)與施工應(yīng)遵循下列基本原則： 1.3.1 登山步道系統(tǒng)應(yīng)盡最大可能使步道使用者達(dá)到健身目的與享受到徒步的樂(lè)趣； 1.3.2 登山步道系統(tǒng)應(yīng)盡量保證使用者的安全； 1.3.3 登山步道系統(tǒng)應(yīng)維護(hù)經(jīng)過(guò)地區(qū)的生態(tài)、文化和景觀(guān)特征； 1.3.4 登山步道系統(tǒng)應(yīng)充分為不同行程的使用者提供關(guān)于登山步道系統(tǒng)設(shè)施和服務(wù)的信息； 1.4 登山步道系統(tǒng)的規(guī)劃與

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【7A文】國(guó)家登山健身步道標(biāo)準(zhǔn)

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