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更新時(shí)間：2025.05.17

頭條 用臂力器練哪的肌肉

使用臂力器主要是練肱二頭肌、三角肌、還有胸肌的肌肉，然后除此之外，如果您能夠配合其他動(dòng)作的話，還可以練斜方肌、胸大肌等地方的肌肉。

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